Actividad física y deportes de contacto

Desde nuestra parte ponemos nuestro granito de arena en la lucha contra la violencia machista. 

Clases exclusivas para mujeres a partir de los 12 años, donde aprender técnicas y estrategias para ganar en seguridad y confianza ante una agresión u acoso. 

Toda una serie de estrategias, destrezas y habilidades para luchar contra el acoso, ciberacoso y violencia contra los más jóvenes por sus iguales o adultos. 

Practica de ejercicios y rutinas para ganar en fuerza y volumen sin el uso de aparatajes específicos de musculación con el aprovechamiento del propio peso. 

Adecuar, mejorar y mantener una condición física adecuada para el sostenimiento de una buena salud. 

Para aquellos que gusten de un deporte de contacto reglado os ofrecemos la posibilidad de practicarlo. 

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Como alternativa a los ejercicios de mas impacto físico, también disponemos de otros mas ligeros como la practica del streching, y el yoga.